雀斑怎么预防效果会比较好

　　雀斑怎么预防效果会比较好?雀斑是一种常见的皮肤症状，它的出现严重影响了人的容貌，打击人的自信心，去除雀斑的方法有很多，但病情很容易反复出现，因此大家应该做好雀斑的预防工作，下面南京皮炎所医生介绍一下雀斑怎么预防效果会比较好。

　　一、使用护肤品

　　雀斑容易出现在太阳暴晒之后，所以在炎热的夏季或者是阳光比较强烈的时候，外出一定要做好防晒准备，选择一款适合自己的防晒霜，保护肌肤不被阳光侵蚀。

　　二、补充维生素C

　　在日常生活中多吃新鲜水果，比如说西红柿，黄瓜，等富含维生素的水果。维生素C有助于多巴的产生，从而阻止了黑色素的形成。同时西红柿中含有谷胱甘肽，也可以减轻色素的积累。

　　三、保持良好的心态

　　当你发现雀斑来临的时候，一定要保持良好的心态，不要过于焦躁，这样更容易造成人体的内分泌系统失衡，加重雀斑。这个时候要保持充足的睡眠，让肌肤有更多的时间来消化掉黑色素

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